Esto se debe a que el ejercicio tiene un efecto desestresante porque liberan endorfinas que te relajan. Realizar deporte antes de cenar es una forma de eliminar toda la ansiedad y además permite dormir mucho mejor.
domingo, 1 de abril de 2012
El deporte te llena el estómago.
Si eres un deportista habitual habrás notado que practicar deporte a última hora de la tarde tiene un efecto saciante y evita esas comunes comilonas al llegar a la noche a casa y picar de esos alimentos tan poco saludables.
Esto se debe a que el ejercicio tiene un efecto desestresante porque liberan endorfinas que te relajan. Realizar deporte antes de cenar es una forma de eliminar toda la ansiedad y además permite dormir mucho mejor.
Esto se debe a que el ejercicio tiene un efecto desestresante porque liberan endorfinas que te relajan. Realizar deporte antes de cenar es una forma de eliminar toda la ansiedad y además permite dormir mucho mejor.
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