¿Tu corazón quiere comer sano?

Aquí os dejo unos fantásticos alimentos que además de agradecerlos tus papilas gustativas los agradecerá tu corazón.
La nuez: este fruto seco puede ser un firme aliado en tu lucha por conseguir una buena salud cardiovascular con solo cinco nueces al día conseguirás satisfacer la necesidad de omega 6 diaria y la mitad del omega 3 necesario.

El tomate: aparte de aportar antioxidantes como la vitamina C o el betacaroteno contiene un fotoquímico peculiar llamado licopeno que rebaja el nivel de colesterol en sangre y ayuda a prevenir el cáncer. se recomienda tomar 200 gramos de tomate fresco dos veces por semana.

Aguacate: aporta vitamina B que protege al músculo cardiaco pero debido a su alto contenido en calorias no debe formar parte de menús fuertes