Nuevas pruebas: Para superar el desengaño por una mala competición inscríbete en otra en cuanto puedas. Es la mejor forma de volver a mentalizarse
No todos los días son iguales: puedes haber entrenado muy bien, haber descansado... pero aun así fallarte las fuerzas. Esto les pasa hasta a los mejores deportistas y se explica gracias a los biorritmos, nuestro cuerpo no siempre se tiene la misma disposición ante un esfuerzo. Un día puedes hacer 5 Km en 20 minutos y dos días después rebajar el tiempo dos minutos con el mismo esfuerzo.
Se realista al plantear tus objetivos: es un error que muchos deportistas cometemos y puede llevar a desmotivación es importante tener en cuenta los muchos factores que pueden aumentar el tiempo de las carreras ( lluvia, frío, terreno...) antes de plantear tus objetivos.
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